最近、仕事の絡みで整体に通っている。
最終目的はダイエットなのだけど、あれこれと指導を受けるうちに、体が歪みまくっていることが判明。
わかっていたけど、結構酷いようで、長い間見て見ぬふりをしてきた結果、更に悪化してきているみたい。
私の体の硬さはなかなか右に出る人がいないくらいのレベルで、横座りは右しかできず、脚がべったりと床につくぐらいなんだけど、逆側（左向き）で座ろうとすると脚が30センチ近くも持ち上がったままそれ以上、下にはいかない。
しかもその横座りって絶対やってはいけない姿勢なので、先生から横座り禁止令が。
でも、足を伸ばしたまま座るのって意外にきついので、これを買ってみた。
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amazonのレビューには、腰痛に悩む人が多く、結構評価が高かったし、そう言えば通っている整体院にも同じシリーズのやつが置いてあったなぁと…。
お蔭で少しラクになった。
それと私は、左右の太腿の筋肉量が極端に違っていて右の筋肉が少なく、太腿の内側を使わずに外側ばかりに頼っているので、外側の太腿ばかりが発達してかっこ悪い。
は～～…ダイエットしてもなかなか痩せられないのとか、極端に冷え性なのは、色んな体の部位の使い方が間違っているからかと思えてきた。
それらを改善すべく、和室にヨガマットを敷いて、毎晩ストレッチに励んでいる。
ところで…
これできる？
仰向けに寝て、腰をクイッとひねって右脚を左脚の上に置き、右手を頭の上部の床につけてまっすぐ伸ばす（左手はラクに…）
右手を床につけたまま、弧を描くように右腿の横まで滑らせる。
私の場合、必ず腕が床から離れてしまう。
ちゃーんとできるときもあるんだけど、できない日の方が多くて情けない（ちなみに今日はバッチリできたv）
私ぐらいの年代の人はそれが普通なのかと思ったが、友達にやらせると難なくできたので結構なショックを受けた(；´Д`A
こんなことじゃ、これから先、いつ体が動かなくなってもおかしくないよね…。
とにかく、もう若くない！
今まで努力を怠ってきた分、頑張ってしっかりと正常な体の動きを取り戻さなきゃ！と、夜な夜なドッタンバッタン頑張る毎日なのである。
明日も整体の日…しっかり治すぞぉぉぉ！
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コメント
人類が二本足歩行を始めた時から腰は曲がってる。
これが二本足歩行の特徴だって。
腰の体操はNHKの試してガッテンでやってた。
筋肉を強化するしかない。
やってみたよ～
フフフ✌できたよ～
でも身体ってほんとに歪んでるだよね～
またその日の調子で全然違うみたいだよね。
私も少しまえにピラティス習いに週一で行ってたよ。
今はお休み中ですが😓
：：kspawsさん：：
いえいえ、私の体の歪みは極端に左右差があるんです。
長年のクセだったんですが、最近の運動不足で更にひどくなっていました。
たぶん、このまま何もしなければ、10年後ぐらいには膝か股関節が悪くなっていたと思います。
毎晩頑張っています！
：：nonさん：：
いや～ん！できたのね～。
ってか、やっぱりできるのが普通なのかな～。
ここ数日は右側がぜんぜんダメ。
左は大丈夫なんだけどね～。
ピラティスはすっごく良いって聞くよね。
週一でも、定期的に体を動かすって、すっごく大切なことだと思う。
見習いますわ…（見習って、お休みしたりして…ふふふ…）